GOOD MOVE, ¡una campaña que pone en movimiento a los jóvenes de entre 18 y 34 años!  

La generación Z y los millennials son cada vez más conscientes de que una dieta más equilibrada y la actividad física regular son pilares esenciales del bienestar. Sin embargo, las cifras hablan por sí solas: muy pocos jóvenes de entre 18 y 34 años adoptan hábitos de vida saludables en su día a día. APRIFEL (Francia), FRUIT UNION (Polonia) y AILIMPO (España), con el apoyo de la Unión Europea, han unido sus fuerzas para abordar esta cuestión.  

El objetivo principal del programa GOOD MOVE es aumentar la cantidad de fruta y verdura fresca en los hábitos de consumo de los jóvenes de entre 18 y 34 años en Europa, al tiempo que se les anima a ser más activos y menos sedentarios.  

Una estrategia basada en la ciencia del comportamiento  

El programa GOOD MOVE se basa en un enfoque científico del cambio de comportamiento, inspirándose en la teoría de los pequeños pasos y el modelo transteórico de Prochaska y Di Clemente (1982). Este modelo, derivado de la psicología conductual, identifica varias etapas clave en el proceso de cambio: precontemplación, contemplación, preparación, acción y mantenimiento. Se utiliza habitualmente para ayudar a las personas a lograr transiciones largas, especialmente en los ámbitos de la salud y los hábitos alimenticios.  

En esta lógica, se valora cada pequeño paso adelante: el cambio no se produce de forma instantánea, sino progresiva. Una transformación duradera implica aceptar el propio ritmo y reconocer los esfuerzos, incluso los más modestos.  

Por eso hemos incorporado este principio en el programa. GOOD MOVE no es una imposición, se trata de tomar tus propias decisiones. El enfoque se centra en la superación personal, no en la perfección. Es una invitación a un camino mejor, no a un camino perfecto, un viaje para convertirse en una mejor versión de uno mismo. Cada paso cuenta. No hay nada de malo en darse un capricho de vez en cuando, siempre y cuando se adopten buenos hábitos.  

Para abordar eficazmente los mensajes clave del programa, hemos segmentado a los jóvenes de entre 18 y 34 años en cuatro subgrupos, cada uno de los cuales corresponde a una etapa diferente de madurez motivacional en cuanto al cambio en su consumo de frutas y verduras y su actividad física:

Este enfoque permite crear una trayectoria de progresión realista y accesible, en la que cada paso cuenta y en la que el bienestar se construye de forma progresiva, al ritmo de cada uno.