GOOD MOVE, une campagne qui fait bouger les 18-34 ans ! 

La génération Z et les millennials sont de plus en plus conscients qu’une alimentation plus équilibrée et une activité physique régulière sont des piliers essentiels du bien-être. Mais les chiffres parlent d’eux-mêmes, et les 18-34 anssont encore trop peu nombreux à adopter des habitudes de vie saines au quotidien. APRIFEL (France), FRUIT UNION (Pologne) et AILIMPO (Espagne), avec l’aide de l’Union européenne, ont uni leurs forces pour remédier à cette situation. 

L’objectif principal du programme GOOD MOVE est d’augmenter la part des fruits et légumes frais dans les habitudes de consommation des 18-34 ans en Europe, tout en les rendant plus actifs et moins sédentaires. 

Une stratégie fondée sur les sciences du comportement 

Le programme GOOD MOVE repose sur une approche scientifique du changement de comportement, en s’appuyant sur la théorie des petits pas et le modèle transthéorique de Prochaska et Di Clemente (1982). Ce modèle, issu de la psychologie du comportement, identifie plusieurs étapes clés dans le processus de changement : précontemplation, contemplation, préparation, action et maintien. Il est couramment utilisé pour accompagner les individus dans des transitions durables, notamment en matière de santé et de comportements alimentaires. 

Dans cette logique, chaque petite avancée est valorisée : le changement ne se fait pas instantanément mais progressivement. Une transformation durable passe par l’acceptation de ses propres rythmes et par la reconnaissance des efforts, même modestes.  

C’est pourquoi nous avons ancré ce principe dans le programme. GOOD MOVE n’est pas une injonction, il s’agit de faire ses propres choix. L’approche est tournée vers l’amélioration de soi, et non la perfection. Il s’agit d’une invitation à une meilleure façon de faire, et non une parfaite façon de faire, d’un voyage pour devenir une meilleure version de soi. Chaque étape est importante. Il n’y a pas de mal à se faire plaisir de temps en temps, à condition de prendre de bonnes habitudes. 

Afin de répondre aux messages clés du programme de façon pertinente, nous avons segmenté  les 18-34 ans en quatre sous-groupes, correspondant chacun à un stade différent de maturité dans sa motivation à faire évoluer sa consommation de fruits et légumes et son activité physique : 

• Les indifférents au changement : ils n’ont pas encore pris conscience de l’importance d’une alimentation équilibrée et d’un mode de vie actif et ne sont pas ouverts au changement 

• Les ambivalents au changement : ils ont pris conscience de l’importance de changer leurs habitudes mais ne savent pas comment passer à l’action. 

• Les engagés en transition : ils ont commencé à améliorer leurs habitudes, mais peuvent rencontrer des obstacles et facilement retomber dans leurs anciennes routines. 

• Les engagés soutenus : ils ont réussi à ancrer des habitudes de vie saine de manière durable et cherchent à maintenir un équilibre et une nouvelle routine sans rechuter. 

L’objectif est de proposer, à chacun de ces sous-groupes, des messages et canaux de communication en adéquation avec leur niveau de motivation, afin de les accompagner, pas à pas, vers des habitudes plus saines, sans culpabilisation ni pression. 

Cette approche permet de créer un chemin de progression réaliste et accessible, où chaque pas compte, et où le bien-être se construit progressivement, à son propre rythme.